สามขั้นตอนในการสร้างสมดุลระหว่างความสัมพันธ์ของคุณ

คู่รักเดินไปตามทางไม้ลูกค้าเพิ่งมาที่สำนักงานของฉันรู้สึกสับสนเกี่ยวกับเขา ความสัมพันธ์ . ความกังวลของเขาคือแฟนคนปัจจุบันของเขาอารมณ์เสียอยู่ตลอดเวลา ที่ปรึกษาคู่รักของพวกเขาแนะนำว่าแฟนสาวกำลังไล่ตามลูกค้าของฉันในขณะที่ลูกค้าของฉันกำลังหนีไป เธอก็จะยิ่งโกรธมากขึ้นและแสดงความกลัวและ ความวิตกกังวล เขาก็ยิ่งถอยห่างออกไปมากขึ้นซึ่งจะส่งผลให้แฟนของเขาวิตกกังวลมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องพูดว่ามันเป็นวัฏจักรที่เลวร้ายที่ทั้งสองพยายาม แต่ไม่ประสบความสำเร็จในการแยกตัวเป็นอิสระ



อย่างไรก็ตามลูกค้าของฉันพูดสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันประทับใจ เขาชี้ให้เห็นว่าเขาเป็นผู้ไล่ล่าในความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของเขา เขาเป็นคนขี้กังวลและขัดสนคนที่รู้สึกว่าถูกทอดทิ้งมาโดยตลอด เขาคาดเดาว่าตำแหน่งที่เขาอยู่ตอนนี้ดีกว่ามาก

ฉันชี้ให้เห็นว่าตำแหน่งเหล่านี้บางครั้งมีการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ระยะยาว บางครั้งโต๊ะก็พลิกฉันพูด เขารู้สึกประหลาดใจกับเรื่องนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความไม่สมดุลเหล่านี้ควรเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวและไม่ใช่บรรทัดฐาน

ค้นหานักบำบัดสำหรับความสัมพันธ์

การค้นหาขั้นสูง

พวกเราหลายคนเคยอยู่ในความสัมพันธ์ประเภทนี้หรืออยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ภายในความสัมพันธ์ของเรา บางครั้งก็คลิกไม่ได้ คนหนึ่งสนใจอีกคนมากกว่าหรือดูเหมือนว่า คน ๆ หนึ่งกระตือรือร้นมากขึ้นมีความมุ่งมั่นมากขึ้นมีมากขึ้น ฯลฯ คุณจะได้รับภาพ แล้วตารางก็เปลี่ยนไป บทบาทจะเปลี่ยนไป ความสัมพันธ์บางอย่างอยู่ในสถานะของความไม่สมดุลนี้อย่างต่อเนื่อง



ความสัมพันธ์ทั้งหมดไม่ได้เป็นเช่นนี้แน่นอน หลายคนอยู่บนพื้นและฐานรากที่เท่าเทียมกันและใช่แล้วความสัมพันธ์เหล่านั้นดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้ใช้เวลามากเท่าไหร่และไม่ต้องใช้พลังงานมากเท่า

ความสัมพันธ์เป็นศิลปะไม่ใช่วิทยาศาสตร์ บางครั้งคนสองคนก็ตกหลุมพรางซึ่งกันและกัน แต่โชคดีที่มีความเป็นมนุษย์อยู่ตลอดเวลา การเปลี่ยนแปลง และการเติบโตบางครั้งเราไม่ได้เติบโตหรือเปลี่ยนแปลงไปพร้อม ๆ กัน บางครั้งคนหนึ่งเติบโตอย่างรวดเร็วและอีกคนต้องตามทัน เมื่อคู่ของเราเริ่มเปลี่ยนแปลงและเติบโตขึ้นเราอาจถูกคุกคาม กังวล พลัดถิ่นวิตกกังวลและอื่น ๆ และสิ่งนี้ในตัวเองสามารถสร้างความไม่สมดุลในความสัมพันธ์ทำให้เราตื่นตระหนกและขัดสนมากขึ้นและทำให้วงจรนี้คงอยู่ต่อไป ดังนั้นในบางครั้งในความสัมพันธ์ของคุณเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกราวกับว่าคู่หนึ่งรักอีกฝ่ายมากกว่า การพลิกพลิกเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่ค่าคงที่ในทิศทางเดียวหรืออีกทิศทางหนึ่งคือความไม่สมดุลไม่ใช่แค่ในความสัมพันธ์ แต่เป็นการตอบสนองของแต่ละบุคคลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์

หากคุณพบว่าคุณกำลังไล่ตามใครบางคนอยู่ตลอดเวลาหรือรู้สึกกังวล อิจฉา ละเลยหรือไม่ปลอดภัยขั้นตอนเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ:

  1. อย่าลืม รักคู่ของคุณราวกับว่าเขาหรือเธอเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณสิ่งนี้หมายความว่า? ไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณสามารถให้คุณได้ แต่คุณจะเป็นเพื่อนที่ดีกว่าให้กับคู่ของคุณได้อย่างไร คู่ของคุณมีความรักเพื่อนงาน ฯลฯ ที่ดึงเขาออกไปจากคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นจงมีความสุขแทนคู่ของคุณ ขอให้เขามีความสุขหรือประสบความสำเร็จในสิ่งที่กำลังทำและในชีวิต
  2. จำไว้ว่าทุกคนมีเส้นทางในชีวิตที่แตกต่างกันคุณและคู่ของคุณมาด้วยกันเพราะมีสิ่งดึงดูดบางทีอาจเป็นความสนใจร่วมกันหรือเป้าหมายร่วมกัน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณและคู่ของคุณต้องกินหายใจนอนหลับและใช้ชีวิตเหมือนกันทุกประการ อันที่จริงมันน่าเบื่อทีเดียว ปล่อยให้ความแตกต่างของคู่ของคุณเปล่งประกาย ความแตกต่างเหล่านั้นคือสิ่งที่ทำให้เขาหรือเธอไม่เหมือนใคร เฉลิมฉลองความแตกต่างของกันและกัน
  3. ลองมองดูตัวเองอย่างใกล้ชิดคุณต้องบำรุงตัวเองก่อนที่คู่ของคุณจะบำรุงคุณได้ คู่ของคุณควรถูกมองว่าเป็นคนที่ตอกย้ำชีวิตของคุณไอซิ่งบนเค้กเพื่อความยิ่งใหญ่ที่คุณพยายาม หากคุณกำลังวิตกกังวลไม่มั่นคงหรืออิจฉาคุณกำลังมองหาอะไรที่คุณไม่สามารถให้ตัวเองได้?



ลิขสิทธิ์ 2012 estilltravel.com สงวนลิขสิทธิ์.

บทความก่อนหน้านี้เขียนโดยผู้เขียนที่มีชื่อด้านบนเท่านั้น มุมมองและความคิดเห็นใด ๆ ที่แสดงออกมาไม่จำเป็นต้องแชร์โดย estilltravel.com คำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับบทความก่อนหน้านี้สามารถส่งไปยังผู้เขียนหรือโพสต์เป็นความคิดเห็นด้านล่าง

  • ความคิดเห็นที่ 11
  • ทิ้งข้อความไว้
  • Cheves

    6 กันยายน 2555 เวลา 11:11 น

    ในขณะที่อ่านสิ่งนี้ฉันรู้สึกประทับใจอย่างมากกับความคิดเห็นที่ลูกค้ารายหนึ่งกล่าวเกี่ยวกับการเป็นคนที่ไล่ตามความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของเขาดังนั้นในตอนนี้เขาจึงถอยหลังและชอบที่จะถูกไล่ตาม เขารู้สึกสบายใจขึ้น ฉันคิดว่าฉันทำสิ่งเดียวกันกับความสัมพันธ์ที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้เพราะฉันเป็นคนไล่ล่ามาตลอด แต่นั่นทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกทำร้ายมากขึ้น ฉันตัดสินใจแล้วว่ารอบนี้ฉันอยากจะเป็นคนที่ถูกไล่ตามเพราะมันรู้สึกดีสำหรับการเปลี่ยนแปลง มันยากเพราะมันขัดกับความโน้มเอียงตามธรรมชาติของฉัน แต่ฉันเหนื่อยมากกับการบาดเจ็บและฉันคิดว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันสามารถรักษาระยะห่างและพื้นที่ได้มากขึ้นอีกหน่อยและจะทำให้บางส่วนของมันไม่ดี ไขว้นิ้วเอาไว้.

  • เอ็ดวินบี

    วันที่ 6 กันยายน 2555 เวลา 14.30 น



    ฉันอยู่กับผู้หญิงคนนี้มานานกว่าห้าปีและความสัมพันธ์ของเราอยู่ภายใต้การคุกคามตลอดเวลาไม่ว่าจะจากฉันหรือจากเธอ บางทีฉันอาจจะยังเด็กเกินไป แต่มันก็เป็นกรณีของการสลับกันไปเรื่อย ๆ บางครั้งฉันก็เป็นผู้ไล่ล่าและบางครั้งก็เป็นเธอ เราไม่เคยโตเต็มที่ในตอนนั้นฉันคิดว่า แต่มันไม่ใช่การเดินทางที่ราบรื่นเลยและฉันขอให้เธอดีที่สุดไม่มีความรู้สึกลำบากเพราะถึงแม้จะเกิดขึ้นมากมายเราก็ยังเคารพซึ่งกันและกันเสมอและนั่นก็สำคัญมาก

  • รีเบคก้า

    6 กันยายน 2555 เวลา 16:32 น

    ฉันคิดว่าหลายครั้งที่เราปฏิบัติต่อคู่ของเราเป็นน้อยกว่าเพื่อนคนที่อยู่ข้างใต้เราเพราะเรามีความรู้สึกผิด ๆ ว่าพวกเขาจะไม่มีวันทิ้งเราไป แต่เช่นเดียวกับความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่คุณต้องปฏิบัติต่อคนเหล่านี้ในชีวิตของคุณด้วยความเมตตาและความรักแบบเดียวกับที่คุณมีให้กับทุกคน โปรดอย่าคิดว่าเพียงเพราะพวกเขาไม่ได้รู้สึกผิดหวังกับคุณมากนักและจากไป แต่มันจะไม่เกิดขึ้นเลยเพราะคุณสามารถทำได้และจะเป็นเช่นนั้นหากคุณไม่ทำสิ่งที่คุณต้องหล่อเลี้ยงและกระชับความสัมพันธ์ ไม่มีใครสมควรที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างไร้ความปรานีจากคนที่คิดว่ารักพวกเขาดังนั้นหากนี่คือคุณและคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้คงอยู่ต่อไปคุณจะต้องพิจารณาอย่างใกล้ชิดว่าคุณจะจัดการกับชีวิตคู่ของคุณอย่างไรและพิจารณาว่าคุณจะทำอย่างไร ยอมรับสิ่งเดียวกันหากสิ่งนี้กำลังทำกับคุณ

  • Pate r

    7 กันยายน 2555 เวลา 04:04 น

    ขั้นตอนที่ 3 คือกุญแจสู่ความสำเร็จ!
    เราเข้าสู่ความสัมพันธ์เหล่านี้และส่วนใหญ่เราใช้เวลาดูแลคู่ของเรามากจนลืมไปว่าเราต้องดูแลตัวเอง!

    ฉันรู้ว่ามีคนเหล่านั้นที่จะคิดว่าฉันเป็นคนเห็นแก่ตัวโดยให้กำลังใจว่าคุณดูแลตัวเองก่อน แต่ครั้งสุดท้ายที่ฉันทำตัวไม่ถูกฉันไม่ดีกับใครอีกถ้าฉันไม่ดีกับตัวเองก่อน นี่เป็นความจริงที่พวกเราหลายคนมักลืมไปและเมื่อถึงเวลาที่เราตระหนักว่าปัญหาที่แท้จริงคืออะไรความเสียหายส่วนใหญ่ได้เกิดขึ้นและอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้เรือถูกต้อง

  • โฮมรัน

    7 กันยายน 2555 เวลา 5:15 น

    ความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุลมักตกอยู่ในอันตราย ไม่มีพาร์ทเนอร์ใดที่ควรควบคุมอีกฝ่ายได้มากเกินไปและในขณะที่ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบไม่สามารถทำได้เสมอไปพวกเขาควรตีคอร์ดในบางสถานที่ ไม่สามารถมีอคติในความโปรดปรานของพันธมิตรคนใดคนหนึ่งเสมอไป การมีความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวหลายครั้งฉันสามารถพูดสิ่งนี้ได้จากประสบการณ์ของฉัน!

  • อลิสันโท

    7 กันยายน 2555 เวลา 14:52 น

    จากประสบการณ์ของฉันฉันพบว่ายิ่งคุณรู้สึกสบายใจกับใครสักคนมากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะเริ่มปฏิบัติกับเขาไม่ดีก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ทำไมเราถึงทำกับคนที่รักเรามากที่สุดและดีที่สุด? ใครช่วยตอบทีครับ

  • อเล็กซิส

    8 กันยายน 2555 เวลา 10:51 น

    หากมีความไม่สมดุลเช่นนี้ในความสัมพันธ์ความสัมพันธ์จะดำเนินต่อไปและประสบความสำเร็จได้อย่างไร?

    ฉันไม่อยากอยู่กับคนที่ฉันคิดว่าฉันห่วงใยมากกว่าที่เขาห่วงใยฉัน ในทำนองเดียวกันฉันไม่อยากทำร้ายคนที่รู้ว่าพวกเขาคิดถึงฉันมากกว่าที่ฉันทำกับเขา

    ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการเป็นคนดีประจำเดือน มันไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวดที่จะสร้างความร่วมมือที่ยิ่งใหญ่ แต่มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการรู้จักตัวเองและความต้องการของตัวเองดีพอที่จะหาคนที่ใช่เพื่อสร้างสิ่งนั้นด้วย

  • LaurenMcD

    วันที่ 10 กันยายน 2555 เวลา 11:05 น

    ฉันหวังว่าสักครั้งสามีของฉันจะให้ความต้องการของฉันต่อหน้าเขา ตลอดเวลาที่ผ่านมารู้สึกว่าเขามีเวลาออกรอบนี้หรือนัดนี้หรือโดยที่ไม่เคยคำนึงถึงสิ่งที่ฉันวางแผนไว้สำหรับเรา ฉันรู้สึกว่ามันไม่ยุติธรรมเลยที่เขาจะปฏิบัติกับฉันแบบนี้ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็มักจะมีความรู้สึกจู้จี้เล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่เสมอว่าบางทีฉันอาจจะเป็นคนที่ไม่ยุติธรรมโดยคาดหวังให้เขาใช้เวลาทั้งหมดนี้กับเราเมื่อถึงสัปดาห์ทำงาน ผ่าน?

  • เลย์

    12 กันยายน 2555 เวลา 16:01 น

    สวัสดีฉันมีปฏิกิริยาซึมเศร้า แต่แฟนของฉันไม่อยากได้ยินเรื่องนั้น ถ้าเขาจ่ายทุกอย่างให้กับความสัมพันธ์มากกว่าฉัน เมื่อฉันบอกเขาว่าฉันไม่ชอบวิธีที่เขาปฏิบัติต่อฉัน (อาจเป็นเรื่องโกหกกลับบ้านดึกโดยไม่มีคำอธิบายหรือไม่กลับบ้านสักคืน) 'ข้ออ้าง' ของเขาคือเงิน แต่ฉันก็จัดสรรให้เขาด้วยเช่นเป็นเรื่องปกติที่ฉันจะถอดรองเท้าของเขาเมื่อเขากลับมาบ้านหรือเขาสามารถปลุกฉันกลางดึกเพื่อถามว่ากี่โมงแล้วหรือขอให้ฉันเกาเขา กลับ.
    ฉันไม่บ่นฉันทำเพราะฉันรักเขามันไม่ใช่ปัญหาสำหรับฉันที่จะทำสิ่งเหล่านั้น แต่เขาเริ่มที่จะยอม เขาสามารถพูดกับฉันได้ง่ายๆว่าสิ่งที่ฉันเคยทำมันไม่เพียงพอและฉันต้องพยายามทำให้เขาพอใจมากขึ้นเรื่อย ๆ และอีกสักครั้งไม่เคยเพียงพอ
    ฉันพยายามและพยายาม แต่มันก็หงุดหงิดมากเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อเขาจ้องที่จะโกรธถ้าฉันไม่ถอดรองเท้าของเขาและเขาบอกว่าฉันไม่ดูแลเขาเพราะฉันไม่ได้ถอดรองเท้า
    มันกลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเรา (ไม่ใช่รองเท้ามันเป็นแค่ตัวอย่าง) เราทะเลาะกันตลอดเวลาความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับฉันอย่างไม่ใส่ใจทำให้ฉันโกรธมาก
    ฉันคิดว่าเราทั้งคู่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์เขาด้วยเงินและฉันก็ห่วงใยเขา แต่เขาพูดได้อย่างนั้นเพราะเขามีเงินเขาสามารถซื้อการดูแลแบบนี้ได้ทุกที่และดีกว่าด้วยซ้ำ
    ความคิดเห็นดังกล่าวทำให้ฉันรู้สึกแย่และเมื่อใดก็ตามที่ฉันพยายามพูดกับเขาและบอกว่าฉันรู้สึกอย่างไรเขาแค่หัวเราะเยาะฉันบอกว่าฉันต้องมีเวลาว่างมากดังนั้นฉันจึงคิดถึงเรื่องโง่ ๆ แบบนี้
    ความรู้สึกของฉันมันโง่จริงๆเหรอ?
    ฉันรักเขาพยายามทำทุกอย่างตามที่เขาต้องการ แต่ยิ่งพยายามมากเท่าไหร่มันก็ไม่ดีพอสำหรับเขาและเขาก็ไม่อยากบอกฉันว่าเขาต้องการอะไรจากการสิ้นสุดของฉัน เขาไม่เคยพูดอย่างชัดเจนว่าเขาคาดหวังว่าจะได้อะไรในตอนท้ายหรือสิ่งที่ฉันจะได้รับในตอนท้ายนั่นคือ“ คุณต้องพยายามอีกสักหน่อย” เสมอ
    มันน่าหงุดหงิดมากทำอะไรได้มากกว่าการกรีดหลังกลางดึก?
    ฉันทำปฏิกิริยามากเกินไปหรือไม่?
    กรุณาตอบกลับ

  • กำมะหยี่

    7 มกราคม 2559 เวลา 20:45 น

    ขอบคุณสำหรับสิ่งนี้. มันตรวจสอบสถานการณ์ปัจจุบันของฉัน ความสัมพันธ์ของฉันไม่ใช่การแต่งงาน ฉันเพิ่งรู้จักคน ๆ นี้ที่ฉันห่วงใยมากกว่าที่ฉันได้รับการดูแล - มันไม่สมดุลอย่างมาก ฉันวิตกกังวลและหายใจไม่ออกอยู่ตลอดเวลา ฉันได้ไตร่ตรองว่าฉันจะเติมเต็มช่องว่างในชีวิตที่ฉันอยากได้จากคน ๆ นี้ได้อย่างไร ไม่จำเป็นต้องมีความรักโรแมนติกที่จะต้องให้คนอื่นมาเติมเต็มเสมอไป คุณจะให้ตัวเองแบบนั้นได้ยังไง?

  • จอห์นก

    7 ตุลาคม 2560 เวลา 02:53 น

    เมื่อมีคนรักคุณอย่างแท้จริงพวกเขาจะไม่ปล่อยให้คุณอยู่ในสภาพสมดุล พวกเขาทำสิ่งนี้เป็นเพียงเกมเสริมพลังหรือพวกเขาไม่ได้รักและเกลียดคุณอย่างแท้จริง โดยปกติแล้วเมื่อคุณทิ้งมันพวกเขาจะรักคุณอีกครั้งอย่างน่าอัศจรรย์เพราะมันเป็นเกมและพวกเขาเกลียดการสูญเสีย หากคุณอยู่ในเรือสัมพันธ์ที่พวกเขาบอกคุณว่าคุณจำเป็นต้องประกันตัวนาซิสซัสใจร้ายเหล่านี้ ——— ในระยะยาวคุณจะดีขึ้นมากหากไม่มีขยะประเภทรักตัวเองเหล่านี้