การกำหนดเป้าหมายและการพัฒนาแผนการรักษาในการบำบัด

ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตนั่งจดบันทึกในขณะที่คนนั่งยิ้มครึ่งหนึ่งอธิบายถึงความกังวลจุดประสงค์ของการบำบัดส่วนใหญ่คือการรักษาหรือบรรเทาอาการของปัญหาหรือเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง วิชาชีพทางการแพทย์สร้างแผนการรักษาที่สรุปแนวทางของผู้เชี่ยวชาญและการแทรกแซงที่ใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายที่กำหนด ใน การบำบัดสุขภาพจิต โดยทั่วไปจะสร้างขึ้นโดยร่วมมือกับข้อมูลจากทั้งผู้เข้ารับการบำบัดและนักบำบัด ในบางกรณีอาจเป็นการดีที่จะรวมข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ เช่นแพทย์ปฐมภูมิจิตแพทย์หรือที่ปรึกษาโรงเรียนบางทีแม้แต่พ่อแม่หรือผู้ดูแล



เมื่อพูดถึงการสร้างแผนการรักษาสำหรับสภาพร่างกายมักจะตรงไปตรงมากว่าเล็กน้อยเนื่องจากเงื่อนไขดังกล่าวมักจะมองเห็นได้หรือชัดเจน ตัวอย่างเช่นเป้าหมายของข้อมือที่ร้าวคือการรักษาข้อมือ แผนการรักษาอาจประกอบด้วยการใส่เฝือกเป็นเวลาหลายสัปดาห์รับประทานยาตามแพทย์สั่งและพักผ่อน

ค้นหานักบำบัด

การค้นหาขั้นสูง

ฉันพบว่าบางคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตั้งเป้าหมายสำหรับแผนการรักษาเพื่อให้คำปรึกษาเนื่องจากการรักษาสภาพอารมณ์อาจซับซ้อนกว่านี้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นที่ไหน เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะมีปัญหาในการอธิบายว่าเหตุใดพวกเขาจึงขอคำปรึกษาตั้งแต่แรก

ทำไมตอนนี้?

ทุกคนมีปัญหาในชีวิตและทุกคนมีความสามารถในการรับมือ ความเครียด . คุณจะไม่มาถึงจุดนี้ในชีวิตหากไม่มีกลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์และการแก้ปัญหาในช่วงเวลาที่ยากลำบาก



การถามตัวเองว่าตอนนี้เกิดอะไรขึ้นกับคุณหรือในชีวิตของคุณนั่นเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้คุณทำ ขอคำปรึกษา เป็นก้าวแรกที่สำคัญ สาเหตุทั่วไปประการหนึ่งอาจเป็นเพราะกลยุทธ์การเผชิญปัญหาตามปกติของคุณไม่ได้ผลดีอย่างที่เคยทำ บางทีอาจมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเกิดขึ้นในชีวิตของคุณและบางสิ่งก็ไม่สามารถควบคุมได้ คุณอาจสังเกตเห็นผลกระทบต่อความคิดความรู้สึกหรือความสัมพันธ์ที่คุณไม่พอใจ พยายามเจาะลึกและอธิบายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งทำให้คุณพิจารณาให้คำปรึกษาในเวลาที่กำหนด

รับพฤติกรรมเฉพาะ

ตรงกันข้ามกับการรับรู้ของบางคนนักบำบัดไม่สามารถ“ แก้ไข” ทุกอย่างได้และสิ่งที่ได้รับการแก้ไขส่วนใหญ่เกิดจากงานที่ผู้เข้ารับการบำบัดทำนอกช่วงเวลาโดยใช้เครื่องมือและกลยุทธ์ที่เรียนรู้ในการบำบัด

นักบำบัดของคุณจะขอให้คุณอธิบายอาการของคุณ การใช้ภาษากลางแทนที่จะเป็น 'คนโรคจิต' จะเป็นประโยชน์ดังนั้นทั้งคุณและนักบำบัดจึงมีความชัดเจนในสิ่งที่คุณกำลังอธิบาย ตัวอย่างเช่นคุณอาจอธิบายตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้าซึ่งหมายความว่าคุณรู้สึกเศร้าเกือบตลอดเวลา อย่างไรก็ตามนักบำบัดของคุณอาจตีความสิ่งนี้ว่าคุณเคยเป็น วินิจฉัย ในอดีตด้วยเงื่อนไขที่เรียกว่า ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ ซึ่งใช้เพื่ออธิบายกลุ่มอาการเฉพาะ อย่างไรก็ตามความรู้สึกของคุณ ตอนนี้ เวลาส่วนใหญ่อาจเกี่ยวข้องกับล่าสุด การเลิกรา ซึ่งอาจเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่อาการของภาวะซึมเศร้า



จากการประเมินที่เหมาะสมและละเอียดถี่ถ้วนนักบำบัดของคุณควรสามารถทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องเพื่ออธิบายอาการของคุณได้อย่างถูกต้อง การมีพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงยังช่วยให้คุณและนักบำบัดของคุณมีความชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการแก้ไขและเปลี่ยนแปลงด้วยความช่วยเหลือของการให้คำปรึกษา

ปล่อยให้ตัวเองฝัน

ตรงกันข้ามกับการรับรู้ของบางคนนักบำบัดไม่สามารถ“ แก้ไข” ทุกอย่างได้และสิ่งที่ได้รับการแก้ไขส่วนใหญ่เกิดจากงานที่ผู้เข้ารับการบำบัดทำนอกช่วงเวลาโดยใช้เครื่องมือและกลยุทธ์ที่เรียนรู้ในการบำบัด นักบำบัดไม่มีไม้กายสิทธิ์

อย่างไรก็ตามในขั้นตอนการตั้งเป้าหมายลองนึกภาพไม้กายสิทธิ์ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ในชั่วข้ามคืนทำมีอยู่ การปล่อยให้ตัวเองจินตนาการถึงการใช้ไม้กายสิทธิ์นี้และสังเกตว่าอะไรจะแตกต่างออกไปจะช่วยให้คุณและนักบำบัดอธิบายได้ว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของคุณ

มีความสมจริง



เมื่อตั้งเป้าหมายตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นจริง การตั้งเป้าหมายที่จะรู้สึกมีความสุข 100% ของเวลานั้นไม่สมจริงเพราะเราทุกคนมีประสบการณ์ที่หลากหลาย อารมณ์ ตลอดวัน. เป็นเรื่องสมเหตุสมผลที่จะคาดหวังว่าคุณจะมีวันที่ยากลำบากซึ่งอาจเต็มไปด้วยอารมณ์ที่ไม่สบายใจรวมถึงวันที่มีความสุขมากขึ้น การให้รางวัลความคิดเรื่องการมีความสุขเป็นเป้าหมายที่เป็นจริงมากขึ้นอาจหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่วิธีที่คุณจะสร้างได้มากขึ้น ความสุข ในชีวิตของคุณ - บางทีโดยการเรียนรู้วิธีจัดการหรือรับมือกับอารมณ์ที่ยากลำบากหรือทำการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ

มีน้ำใจและอดทน

การบำบัดเป็นงานหนัก! มันรู้สึกอึดอัดและเหนื่อยอย่างมากที่ต้องผ่านกระบวนการตรวจสอบและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ยากลำบากที่เราประสบ

ในทำนองเดียวกันคุณต้องรู้สึกเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อเพื่อสร้างความแข็งแรงเช่นเดียวกับการบำบัดสุขภาพจิต อย่าลืม ดูแลตัวเอง และมีน้ำใจตลอดเส้นทาง หากคุณรู้ว่าต้องทำอะไรอยู่แล้วคุณจะไม่ขอความช่วยเหลือ และความจริงก็คือไม่มีนักบำบัดคนใดมีคำตอบทั้งหมด การแสดงออกอย่างเรียบง่ายความพยายามและความซื่อสัตย์ระหว่างทางเป็นส่วนประกอบสำคัญบางอย่างที่ทำให้การบำบัดประสบความสำเร็จ

ลิขสิทธิ์ 2016 estilltravel.com สงวนลิขสิทธิ์. ได้รับอนุญาตให้เผยแพร่โดย Mallory Grimste, LCSW, นักบำบัดในวูดบริดจ์คอนเนตทิคัต

บทความก่อนหน้านี้เขียนโดยผู้เขียนที่มีชื่อข้างต้นเท่านั้น มุมมองและความคิดเห็นที่แสดงออกมาไม่จำเป็นต้องแชร์โดย estilltravel.com คำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับบทความก่อนหน้านี้สามารถส่งไปยังผู้เขียนหรือโพสต์เป็นความคิดเห็นด้านล่าง

  • 20 คอมเมนต์
  • ทิ้งข้อความไว้
  • อลิเซีย

    7 ธันวาคม 2559 เวลา 09:38 น

    ฉันเป็นคนช่างฝันมีเป้าหมายและแรงบันดาลใจสูงส่งทุกประเภท แต่ฉันคิดว่าปัญหาใหญ่ที่สุดของฉันสำหรับฉันโดยเฉพาะคือฉันมักจะอยากก้าวไปอย่างก้าวกระโดดเมื่อฉันต้องการโฟกัสความเป็นจริงให้มากขึ้นอีกนิด ช้าและมั่นคงมักจะชนะการแข่งขัน แต่มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะชะลอตัวลงพอที่จะจำได้ในบางครั้ง

  • Mallory Grimste, LCSW

    วันที่ 13 ธันวาคม 2559 เวลา 09:51 น

    Alicia ฉันอยู่กับคุณ ฉันมักจะตกอยู่ใน Shiny Object Syndrome (ต้องการให้ความสนใจกับอะไรใหม่ ๆ สนุกและน่าสนใจ) ฉันพบว่าการมีแผนการที่มั่นคงช่วยให้ฉันสามารถติดตามได้!

  • เอริก

    7 ธันวาคม 2559 เวลา 14:55 น

    ฉันไม่คิดว่าคนส่วนใหญ่จะเข้ารับการบำบัดโดยคิดว่าเรื่องนี้จะเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง
    ฉันเชื่อว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าการที่คุณเข้าไปบอกใครบางคนว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณมากกว่าแล้วพวกเขาก็มอบเวทมนตร์เพื่อ 'แก้ไข' สิ่งนั้นให้คุณ
    จริงๆฉันไม่คิดว่าคนส่วนใหญ่เข้าใจว่านี่คือสิ่งที่เหมือนงานการทำงานหนัก แต่คุ้มค่ามากเมื่อคุณผ่านมันไปได้และเห็นประโยชน์ทั้งหมดที่คุณจะได้รับจากการทำงานที่ลึกซึ้งที่คุณจบลง ขึ้นทำ.

  • Mallory Grimste, LCSW

    วันที่ 13 ธันวาคม 2559 เวลา 09:53 น

    คะแนนดีเลิศเอริก! ฉันพบว่านี่เป็นเรื่องจริงมาก ฉันเชื่อว่าบางครั้งการประมวลผลในเซสชันอาจเป็นประโยชน์อย่างมาก แต่เช่นเดียวกับสิ่งใดก็ตามหากคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลคุณไม่สามารถเพียงแค่“ พูดคุย” เท่านั้น การมีแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่จะช่วยในการดำเนินการ

  • ลิซซ์

    วันที่ 8 ธันวาคม 2559 เวลา 10.30 น

    ฉันไม่ค่อยเข้ากันได้ดีกับนักบำบัดคนแรกของฉันส่วนใหญ่เป็นเพราะรู้สึกว่าเธอทิ้งฉันไปทำสิ่งที่ยากลำบากทั้งหมดและฉันยังไม่รู้เลยว่า duh นี่คืองานที่ฉันต้องทำไม่ใช่ของเธอ ฉันคิดว่าฉันเข้าไปด้วยความคาดหวังว่าเธอจะทำทุกอย่างและฉันก็แค่รับฟังแล้วจะดีขึ้น

    ฉันเห็นว่าตอนนี้เมื่อมองย้อนกลับไปว่าฉันให้ความสำคัญกับเธอมากกว่าและไม่ใช่ส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของตัวเองนั่นคือสาเหตุที่ไม่ได้ผล

  • Mallory Grimste, LCSW

    วันที่ 13 ธันวาคม 2559 เวลา 09:55 น

    Lizz ฉันดีใจมากที่ได้ยินว่าคุณกำลังทำงานอยู่! อาจเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจอย่างยิ่งที่จะต้องเป็นเจ้าของความจริงที่ว่าเราแต่ละคนต้องรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของเรา ดูเหมือนว่าแม้ว่าคุณจะไม่ได้เข้ากับนักบำบัดคนแรกของคุณ แต่เซสชันเหล่านั้นที่ติดอยู่กับคุณก็ช่วยวางรากฐานสำหรับความก้าวหน้าในอนาคต ขอแสดงความยินดีที่ติดกับมันแม้จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก!

  • Corinna

    วันที่ 9 ธันวาคม 2559 เวลา 11:12 น

    ดังนั้นความคิดของฉันก็คือบางทีนักบำบัดควรนั่งคุยกับคุณในครั้งแรกและพูดคุยกับคุณว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรและสิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น บางทีนั่นอาจช่วยหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่การบำบัด พวกเขาสามารถบอกคุณได้อย่างตรงไปตรงมาถึงสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณสองคนควรทำงานร่วมกันและพวกเขารู้สึกว่าคุณสามารถตอบสนองความคาดหวังของตัวเองได้ดีที่สุดอย่างไร บางทีนี่อาจเป็นวิธีการทำงานที่ฉันไม่รู้ แต่นั่นจะทำให้ไม่มีคำถามใด ๆ ทันที

  • Mallory Grimste, LCSW

    วันที่ 13 ธันวาคม 2559 เวลา 09:57 น

    Corinna ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่ง! ฉันไม่สามารถพูดแทนนักบำบัดทุกคนได้ แต่ในการฝึกฝนของฉันฉันต้องแน่ใจว่าในตอนท้ายของการประเมินเบื้องต้นฉันจะถามถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการให้แตกต่างออกไปตามเวลาที่เราทำการบำบัด นักบำบัดบางคนวางแผนการรักษาอย่างครบถ้วนในการประเมินครั้งแรก แต่ฉันชอบรอการประชุมครั้งที่สองเพื่อให้ผู้คนมีเวลาย่อยข้อมูลทั้งหมดที่เราพูดถึงในการพบกันครั้งแรก ฉันเห็นด้วยอย่างเต็มที่ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชัดเจนตั้งแต่แรกว่าเป้าหมายคืออะไรและจะไปถึงจุดนั้นได้อย่างไร

  • แอนน์

    วันที่ 11 ธันวาคม 2559 เวลา 10:13 น

    เมื่อเป็นไปได้ฉันก็คิดเช่นกันว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะให้ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เข้ามามีส่วนร่วม คุณอาจไม่ได้คิดถึงบางสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น แต่จะเป็นเช่นนั้นและนี่อาจเป็นกุญแจสำคัญในการปลดล็อกสิ่งอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น

    บางครั้งก็ต้องใช้หมู่บ้านในการตั้งค่าทุกอย่างอีกครั้ง

  • Mallory Grimste, LCSW

    วันที่ 13 ธันวาคม 2559 เวลา 09:59 น

    Anne- ฉันเห็นด้วยกับคุณ! ที่จริงฉันกำลังเขียนบล็อกถัดไปของฉันสำหรับ Good Therapy เกี่ยวกับหัวข้อนี้! อาจเป็นเรื่องยากมากที่ผู้คนจะยอมให้นักบำบัดพูดคุยกับผู้อื่นเพราะกลัวว่าจะถูกละเมิดความลับหรือผู้ให้บริการจะนินทาพวกเขา อย่างไรก็ตามโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นการแบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อสนับสนุนผู้ที่ได้รับความช่วยเหลือ ฉันทุกอย่างเกี่ยวกับความโปร่งใสไม่ว่าจะด้วยวิธีใดและเชื่อในการแจ้งให้ลูกค้าทราบว่ามีการพูดคุยอะไรกับผู้อื่นเพื่อให้พวกเขารับทราบเช่นกัน

  • แคนเดซ

    วันที่ 12 ธันวาคม 2559 เวลา 14:50 น

    ถ้ามีคนบอกว่าทำไมตอนนี้ฉันจะตอบว่าทำไมไม่ตอนนี้?

  • Mallory Grimste, LCSW

    วันที่ 13 ธันวาคม 2559 เวลา 10.00 น

    ฉันรัก Candace คนนี้! ความคิดวิภาษวิธีที่ยอดเยี่ยม (ฉันคือวิภาษวิธีบำบัด / DBT nerd ….)

  • และคณะ

    วันที่ 13 ธันวาคม 2559 เวลา 12:17 น

    จุดที่ดี candace!

  • Alisha

    วันที่ 14 ธันวาคม 2559 เวลา 14:21 น

    ฉันกังวลเสมอเมื่อฉันไม่คิดว่าจะมีใครฟังฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันอยู่กับหมอ เมื่อฉันอยู่กับใครสักคนที่พยายามจะพูดให้ฉันจบสิ่งนั้นทำให้ฉันอึดอัดมาก ดังนั้นฉันคิดว่าการได้ทำงานร่วมกับนักบำบัดที่ฉันรู้สึกว่าได้มาจากที่ใดจริงๆนั่นจะเป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉันและถ้าพวกเขาเพียงแค่ให้ฉันสร้างสิ่งนั้นขึ้นมาด้วยตัวเองด้วยคำแนะนำเล็กน้อยจาก พวกเขาฉันคิดว่าฉันจะได้รับประโยชน์มากขึ้นจากประสบการณ์นั้น

  • Mallory Grimste, LCSW

    วันที่ 16 ธันวาคม 2559 เวลา 08:15 น

    ฉันอยู่กับคุณ Alisha! ฉันเชื่อว่าการบำบัดควรได้รับแรงหนุนจากบุคคลที่เข้าร่วมการประชุม ท้ายที่สุดคุณกำลังใช้ชีวิตของคุณในชั่วโมงและวันอื่น ๆ ในสัปดาห์ ความเชื่อของฉันคืองานของฉันในฐานะนักบำบัดคือการจัดหาพื้นที่และคำแนะนำให้คุณทำงานผ่านสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้การบำบัดประสบความสำเร็จ ในฐานะนักบำบัดที่มีข้อมูล DBT ฉันยังได้รับการฝึกฝนทักษะเฉพาะที่อาจช่วยกระบวนการนั้น แต่โดยรวมแล้วมันเป็นกระบวนการของคุณ - ไม่ใช่ของฉัน

  • โกเมน

    วันที่ 15 ธันวาคม 2559 เวลา 10:50 น

    นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดเสมอในการเริ่มต้น

  • อเล็กซ์

    วันที่ 20 สิงหาคม 2560 เวลา 17:40 น

    ไม่แน่ใจว่าจะใช้งานได้อีกต่อไปหรือไม่ แต่ขอขอบคุณสำหรับบทความนี้ ฉันเข้ารับการบำบัดหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงจัดการกับความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและภาวะซึมเศร้าที่ฉันไม่สามารถดึงตัวเองออกมาได้ ตอนนี้เวลาได้เยียวยาความเครียดจากการเลิกราอาการซึมเศร้าลดลงอย่างเห็นได้ชัดและความวิตกกังวลของฉันค่อนข้างสงบลงฉันไม่รู้ว่าเป้าหมายในการบำบัดคืออะไร และเมื่อนักบำบัดถามฉันฉันก็หยุด มีหลายสิ่งที่ฉันอยากจะทำ แต่…ฉันคิดว่าการมีเพื่อนเป็นศูนย์ฉันแค่สนุกกับการมีคนคุยด้วยเช่นกัน ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการคิดว่าเป้าหมายของฉันคืออะไร / ต้องเป็นอย่างไร ความยากลำบากในการสื่อสารด้วยวาจาเป็นสิ่งอื่นที่เราดำเนินการดังนั้นการถ่ายทอดสิ่งที่ฉันรู้สึกและต้องการจึงเป็นเรื่องยากมาก ฉันกำลังพยายามคิดออก แต่ก็เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าคนอื่นก็ยากเช่นกัน ขอบคุณสำหรับข้อมูลเชิงลึก

  • Mallory Grimste, LCSW

    25 สิงหาคม 2560 เวลา 11:54 น

    ใช่อเล็กซ์คิดหาวิธีพูดให้ชัดเจนและขอสิ่งที่เราต้องการทำในการบำบัดเป็นเรื่องยากมาก! บางครั้งหนึ่งในเป้าหมายแรกที่คุณมีอาจเป็นเพียงแค่การหาชิ้นส่วนนั้นออกมา สิ่งที่คุณพูดถึงดูเหมือนเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่ต้องมุ่งเน้นในการรักษาเช่นกัน ด้วยความปรารถนาดีต่อคุณในกระบวนการของคุณ!

  • จูลี่

    14 มีนาคม 2561 เวลา 23:03 น

    ตอนนี้ฉันได้รับการบำบัดมาระยะหนึ่งแล้ว ฉันมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตั้งเป้าหมาย นักบำบัดของฉันเตือนฉันก่อนการนัดหมายครั้งต่อไปว่าฉันจะต้องตั้งเป้าหมาย ระหว่างการนัดหมายของเราฉันวิตกกังวลอย่างมากซึมเศร้าและน้ำตาไหลเพราะฉันไม่รู้ว่าจะใช้ทำประตูอะไร บริษัท ประกันกำหนดให้เป็นแบบนี้ทุกไตรมาส ส่วนใหญ่แล้วนักบำบัดของฉันต้องช่วยเรื่องนี้และถ้าเธอไม่ทำ (เช่นนักบำบัดคนก่อน ๆ ) การบำบัดจะสิ้นสุดลงซึ่งทำให้ฉันวิตกกังวลและหดหู่มากขึ้น ฉันจะสร้างเป้าหมายง่ายๆเพียงแค่บางส่วนได้อย่างไรเพราะแม้แต่ความคิดที่จะพยายามหาเป้าหมายก็ยังท่วมท้นสำหรับฉัน

  • Mallory Grimste - นักบำบัดวัยรุ่น

    15 มีนาคม 2561 เวลา 7:41 น

    Julie - ก่อนอื่นฉันอยากจะ * ขอบคุณ * ที่คุณมีความเปราะบางและซื่อสัตย์เกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณเพราะฉันแน่ใจว่ามันใช้ได้กับหลาย ๆ คน โดยทั่วไปเป้าหมายมักมีไว้เพื่อเป็นแนวทาง - ไม่ใช่“ จบทั้งหมดเป็นทั้งหมด” สำหรับเซสชัน ในขณะที่การดูแลที่มีการจัดการและนักวิจัย * รัก * เป้าหมายเพราะทำให้ง่ายต่อการ“ ติดตาม” ว่าการบำบัดเป็นอย่างไร แต่ก็ไม่ได้ผลดีเสมอไปในชีวิตประจำวันหรือสัปดาห์ต่อสัปดาห์ วิธีง่ายๆวิธีหนึ่งในการตั้งเป้าหมายที่จะตอบสนองความต้องการของพวกเขาและช่วยแนะนำคุณและนักบำบัดอาจเริ่มจากความรู้สึกของคุณตอนนี้และคุณต้องการรู้สึกอย่างไรเมื่อการบำบัดสิ้นสุดลง คุณเคยลองใช้มาตราส่วน 0-10 หรือไม่? บางครั้งฉันจะเสนอข้อความให้กับลูกค้าของฉันว่า“ ฉันรู้สึก # ในระดับ 0-10 ของความหดหู่โดยที่ 0 ไม่ได้เลยและ 10 คือมากที่สุด ฉันต้องการความรู้สึก # ในระดับนั้นโดย (ใส่วันที่ของการตรวจสอบครั้งต่อไป) ฉันจะเข้าร่วมและเข้าร่วมการบำบัดตามกำหนด” ฉันหวังว่านี่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ นอกจากนี้อย่าลืมพูดคุยกับนักบำบัดของคุณเกี่ยวกับความวิตกกังวลนี้ให้กับคุณ - อาจมีเป้าหมายอยู่ในนั้นด้วย ;-)