10 ปัญหาการสื่อสารและข้อผิดพลาดที่เราทุกคนทำ

การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์และปัญหาการสื่อสารมักถูกอ้างว่าเป็นสาเหตุหลักของการหย่าร้าง นี่คือ 10 ข้อผิดพลาดที่ต้องแก้ไขในวันนี้

10 วิธีง่ายๆในการสร้างความรักที่ยั่งยืน

เป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้การเชื่อมต่อและความรักลดลงในความสัมพันธ์ แต่การได้รับการจุดประกายกลับมาอาจง่ายกว่าที่คุณคิด ลองพิจารณาแนวคิดง่ายๆเหล่านี้

10 วิธีง่ายๆในการดำเนินชีวิตตลอดวันทำงานฝึกสติ

สงสัยว่าเวลาไปไหนในสัปดาห์นี้? การฝึกสติในแต่ละวันสามารถช่วยให้คุณสังเกตเห็นช่วงเวลาปัจจุบันขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเครียด

10 กลยุทธ์การหมดเวลาที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความโกรธของคุณ

ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่ปราศจากความขัดแย้ง แต่วิธีที่คุณจัดการกับความขัดแย้งนั้นคือสิ่งที่สำคัญ เมื่อคุณรู้สึกโกรธที่เดือดพล่านขึ้นมาการหมดเวลาอาจเป็นไปตามลำดับ

10 องค์ประกอบสำคัญของทฤษฎีและการบำบัดของ Carl Whitaker

Carl Whitaker ผู้บุกเบิกด้านการบำบัดโดยครอบครัวได้รับประสบการณ์บางคนบอกว่านอกรีต - แนวทางในการอำนวยความสะดวกในการเติบโตในระบบครอบครัว

10 เหตุผลที่ดีในการขอคำปรึกษาด้านความสัมพันธ์

หลายคนมักคิดว่าการให้คำปรึกษาคู่รักเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับความสัมพันธ์ที่อยู่ในภาวะวิกฤต แต่มีเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมายที่ต้องขอความช่วยเหลือ นี่คือ 10.

10 คนดังที่เป็นโรคซึมเศร้า

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะมีความอัปยศ แต่ก็เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่หลายคนจะตระหนัก เรียนรู้เกี่ยวกับบุคคลที่มีชื่อเสียง 10 คนและความซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไร

10 ขั้นตอนในการกู้คืนจากพันธบัตรการบาดเจ็บที่เป็นพิษ

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจนำไปสู่การก่อตัวของพันธะการบาดเจ็บ การหลุดพ้นเกี่ยวข้องกับการเผชิญกับความจริงที่ยากลำบากการเสียใจการกำหนดขอบเขตและการได้รับการสนับสนุน

10 ขั้นตอนที่คุณทำได้เพื่อก้าวข้ามความโกรธ

สถานการณ์เครียดต่างๆในชีวิตอาจทำให้คุณเสียอารมณ์ได้ แต่คุณจะเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณอย่างไรเพื่อไม่ให้ตอบสนองด้วยความโกรธและความโกรธ?

10 เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับกะเทย

ความเป็นกะเทยเป็นเรื่องเข้าใจผิดกันอย่างกว้างขวางโดยคนต่างเพศและเกย์ / เลสเบี้ยน นี่คือบางสิ่งที่เราเริ่มเข้าใจเกี่ยวกับคนกะเทย

10 วิธีในการสนับสนุนผู้ที่มีความท้าทายด้านสุขภาพจิต

การสนับสนุนผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตอาจเป็นเรื่องยาก นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณทั้งคู่แข็งแรง

10 วิธีในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างการฟื้นตัว

ไม่ว่าคุณจะหายจากการติดยาเสพติดหรือต้องการสนับสนุนคนรักในความพยายามอย่างมีสติเคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณได้

10 วิธีในการเพิ่มโดพามีนและเซโรโทนินตามธรรมชาติ

โดปามีนและเซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทสองชนิดที่มีความสำคัญต่ออารมณ์การนอนหลับความจำและอื่น ๆ เรียนรู้ 10 วิธีในการเพิ่มสารเคมีเหล่านี้ในสมอง

11 สิ่งที่จะช่วยให้คุณมีที่ว่างสำหรับใครบางคน

การมีที่ว่างสำหรับคนอื่นหมายถึงการอยู่ที่นั่นด้วยการมองโลกในแง่ดีอย่างไม่มีเงื่อนไข - ไม่ว่าความท้าทายนั้นจะเป็นอย่างไร ทำ 11 สิ่งต่อไปนี้เพื่อจัดพื้นที่ให้ใครสักคน

11 เคล็ดลับสำหรับกิจวัตรตอนเช้าที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิต

หากตอนเช้าของคุณเครียดและวุ่นวายโอกาสที่คุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว ฟื้นฟูกิจวัตรตอนเช้าของคุณด้วยการผสมผสานเคล็ดลับเหล่านี้

11 วิธีในการทำงานอย่างมีประสิทธิผลในช่วงวิกฤตส่วนตัว

ชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และบางครั้งการสร้างสมดุลระหว่างวิกฤตส่วนตัวกับงานดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ มีวิธีใดบ้างในการเพิ่มผลผลิตในช่วงเวลาดังกล่าว

12 เคล็ดลับในการสอนลูกของคุณถึงวิธีจัดการอารมณ์

ในฐานะพ่อแม่สิ่งที่สำคัญที่สุดสิ่งหนึ่งที่เราทำได้คือเป็นแบบอย่างให้ลูก ๆ ของเราในการจัดการอารมณ์ที่ยากลำบาก ลองใช้เทคนิคง่ายๆ แต่ได้ผล